EQUILIBRIUM

BOOTCAMP

Un entrenamiento para cuidar mente y cuerpo, recuperar equilibrio personal y sostener el crecimiento de tu negocio.

• Comunicación conmigo.

Elegir con conciencia, para cuando el ruido interno ocupa demasiado espacio. La forma en la que te hablas condiciona cómo trabajas, decides y te relacionas.

• A qué decir que no.

Estaciones de autocuidado, para cuando la agenda decide por ti. Cada “sí” tiene un coste invisible.

• Espacio y movimiento.

Ejercicios breves, aplicables y adaptables, para cuando el cuerpo va por detrás de la cabeza. El cuerpo también habla y suele avisar antes que la mente.

CONTENIDOS

Autonomía: yo elijo qué me sirve y me responsabilizo de aplicarlo.
Mayor conciencia de los propios límites.
Herramientas prácticas, simples y aplicables desde el día siguiente.

LO QUE TE LLEVAS

• Cati Llodrà: Psicóloga especializada en gestión del estrés, bienestar emocional. Diseña e imparte formaciones, talleres e intervenciones en empresas, trabajando ámbitos como el liderazgo, la comunicación, el conflicto, el burnout y el cambio organizacional. Su enfoque es práctico, contextualizado y orientado a generar bienestar sostenible y mejora del funcionamiento de los equipos.